Autora: Lauren Tamm. Publicado en inglés en el sitio The military wife and mom.
Traducción y edición: Educa sin escuela
Mi hijo se subió a la parte superior del pasamanos y lo atravesó desde arriba. No es lo suficientemente fuerte como para balancearse de un brazo a otro, por lo que su solución es catapultar sus piernas hacia arriba, jalar todo su cuerpo sobre las barras y deslizarse. Una madre se me acercó. «Tu hijo está encima de las barras. Solo pensé en hacértelo saber para que no se caiga y se lastime «. Poco después, dos niños se acercaron y dijeron: «¡Está encima de las barras! Se va a lastimar «.
También sucedió en otras situaciones.
Cuando llevé a mis dos hijos a un carrusel y les dejé que lo tomaran mientras me sentaba en una banca mirando desde lejos, padres e hijos por igual expresaron sus preocupaciones.
«¡Alguien se va a romper el brazo allí!»
«Se va a caer y lastimarse».
«Está girando y se va a enfermar».
Lo mismo cuando la gente vio a mis hijos colgando boca abajo (por su propia cuenta) durante varios minutos a la vez.
“Toda la sangre corre hacia su cabeza. Lo enfermará «.
«¡Eso es demasiado peligroso!»
O cuando la gente veía a mis hijos girando y girando en un columpio.
«¡Alguien se va a pellizcar los dedos!»
«Eso no es seguro. Pon tu trasero en el columpio.”
El problema más grande ocurrió – para otros padres – cuando mis hijos hicieron estas cosas y sus hijos querían unirse a la actividad «peligrosa». Este es un hilo común que veo en los parques infantiles y cuando hablo con los padres con los que trabajo a través del entrenamiento de padres.
Aquí está el problema: por qué los niños no escuchan.
La capacidad de los niños para moverse y jugar se está restringiendo más que nunca. Estamos tratando de protegerlos diciendo «No escalar», «No correr», «No girar», «Eso es demasiado peligroso» y «¡Bájate de allí!»
Sin embargo, la investigación muestra que la disminución drástica del juego al aire libre «arriesgado» en los niños está creando problemas de comportamiento. Al estar constantemente sobre los niños, restringir su movimiento y disminuir su tiempo para jugar, estamos causando más daño que bien.
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (2013), un estudio reciente muestra que el niño promedio pasa ocho horas al día frente a las pantallas (televisión, videojuegos, computadoras, teléfonos inteligentes, etc.). Los niños mayores y los adolescentes pasan un promedio de once horas al día frente a las pantallas” (Hanscom 2016).
Esa es una gran cantidad de tiempo que se pasa frente a las pantallas, que proporcionan poca o ninguna información propioceptiva o vestibular (de lo que hablaré en un segundo). En generaciones anteriores, este tiempo se pasaba al aire libre o en juego.
Esta es la parte importante.
Para que los niños escuchen, se concentren y aprendan a quedarse quietos por un período de tiempo, deben desarrollar tanto la propiocepción como el sentido vestibular. El momento más crítico para desarrollar la propiocepción y el sentido vestibular de un niño es antes de los seis años.
Con todo el tiempo pasado frente a las pantallas y diciéndoles a los niños que se queden quietos, eviten escalar y dejen de saltar, no sorprende que los niños no escuchen.
La propiocepción es lo que te dice dónde están las partes de tu cuerpo sin tener que mirarlas. Este es el sentido que te ayuda a dar sentido a la gravedad. Es la razón por la que puede cambiar del pedal del acelerador al freno sin mirar sus pies, o llevar palomitas de maíz a la boca sin quitar los ojos de la pantalla de cine.
Sin una propiocepción propiamente desarrollada, los niños pueden caerse de su asiento en la mesa o tropezar mientras suben las escaleras. Verás mucho esto en los niños pequeños a medida que desarrollan propiocepción, pero deberías verlo cada vez menos en niños de cuatro, cinco, seis y más años.
El sentido vestibular proporciona información sobre dónde está el cuerpo en relación con su entorno. Este es el sentido que le ayuda a comprender el equilibrio y se conecta con todos los demás sentidos.
Cuando el sistema vestibular no se desarrolla adecuadamente, todos los demás sentidos tendrán dificultades para funcionar correctamente. Sin un fuerte sentido vestibular, los niños no tendrán más remedio que inquietarse, frustrarse, experimentar más caídas y agresiones, acercarse demasiado a las personas cuando hablan y luchar para concentrarse y escuchar. Porque literalmente no pueden evitarlo.
Ayudando a tus niños
Para que los niños aprendan a escuchar, concentrarse y seguir instrucciones a medida que crecen, necesitan desarrollar la propiocepción y el sentido vestibular al experimentar muchos desafíos físicos durante la infancia.
Estudio tras estudio muestra que los niños de hoy necesitan desesperadamente más actividad física.
John Ratey, profesor asociado de psiquiatría en Harvard, sugiere que «la gente piense en el ejercicio como un medicamento para el TDAH. Incluso la actividad física muy ligera mejora el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo al activar el cerebro para liberar dopamina y serotonina, de forma similar a como lo hacen los medicamentos estimulantes como Adderall «. (Fuente)
Angela J. Hanscom, autora de Balanced and Barefoot y terapeuta ocupacional pediátrico, recomienda estar fuera con hijos el mayor tiempo. Idealmente, los niños de todas las edades deberían tener al menos tres horas de juego al aire libre todos los días.
Si bien no estoy segura de si sus tiempos recomendados basados en la edad son realistas o no, son los siguientes:
· Niños antes de la edad preescolar → Al menos cinco a ocho horas de juego activo por día, preferiblemente al aire libre.
· Niños en edad preescolar → Al menos cinco a ocho horas de juego activo por día, preferiblemente al aire libre.
· Edad escolar → Al menos cuatro a cinco horas de actividad física y juegos al aire libre.
· Adolescentes → Actividad física de tres a cuatro horas al día.
Aquí hay algunas maneras de apoyar el sentido vestibular de tu hijo:
· Girar en círculos.
· Rodar por una colina.
· Mecerse en un columpio.
· Caminar al revés.
· Escalar árboles.
· Balancearse.
· Saltar a la cuerda.
· Dar volteretas.
· Colgarse de las barras pasamanos del parque.
· Patinaje.
· Nadar.
· Bailar.
Aquí hay algunas maneras de fortalecer el sistema propioceptivo de su hijo:
· Llevar o levantar cajas.
· Empujar o tirar de una carreta.
· Construir un fuerte.
· Rastrillar las hojas.
· Palear nieve.
· Levantar y bajar objetos pesados.
· Cavar en la tierra.
· Llevar cubos de arena o agua.
· Dar abrazos.
· Amasar plastilina
· Saltar en un trampolín.
· Masticar algo
· Apretar una pelota antiestrés
Deje que los niños vivan «peligrosamente».
Como madre, muchas veces me encogí y cerré los ojos para evitar ver a mi hijo girar en círculos, deslizarse sobre las barras del parque o balancearse en el aire. Es natural preocuparse de que algo suceda.
Pero la verdad es que los niños saben lo que necesitan. Los niños con sistemas neurológicos saludables buscan naturalmente la información sensorial que necesitan por su cuenta. Hacen esto sin pensarlo.
Cuando saltan, se balancean, giran, recogen rocas o cavan en la tierra, los niños hacen exactamente lo que necesitan. No lo hacen intencionalmente para lastimarse, actuar de manera desordenada, preocuparse o desordenarse.
Lo están haciendo para ayudarse a ser niños más seguros, más tranquilos y más felices.
Como dice la Dra. Tina Bryson, «Puedes confiar en el desarrollo». Sus palabras nunca han sido más ciertas.
Este artículo fue publicado en inglés en el sitio The military wife and mom. y traducido para «Educa sin escuela»
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